フルマラソン完走目指して練習しよう

若いころ走るのが苦手だった40代お父さんが、あることをきっかけに今では走り好きに!!ストレス解消になってるRUN日記
 

カテゴリー:マラソン 練習

本を読んで早く走れるようになるのか?

そろそろエントリーし始めたマラソン大会が近付いてきました。
いろいろ練習するものの、タイムはいまいち縮まりません・・・
何気なく、ネットサーフィンしているとこんなタイトルの本が!?
「マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分」
えぇ!
正直、ビビりました!うそーんって。
そんなの無理でしょ!

といろいろ言いながら、気になってしょうがなく結局買ってしまった・・・
買ってみると来るのが楽しみであるから不思議、早く来ないかな?

感想は、後ほど・・・
【商品説明】
自己ベスト達成率が95%以上!
ランニングクラブTop-Gear(トップギア)のヘッドコーチとして、数多くの市民ランナーに、それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方”!
まったくの初心者から中・上級者まで多くのランナーを指導するランニングクラブ「TopGear」ヘッドコーチが、ランナーにとっての大きな目標であるサブ4、サブ3.5、サブ3を達成するためのメソッドを紹介。日ごろの練習とレース本番において、それぞれ3つのステップを踏むことで、目標タイム達成へと誘う。



母の日の花やギフトはどうする?

今年もこの季節がやってきましたね。
母の日ギフトを考える日が!

悩むんだよなー、やっぱり。。
このブログはマラソンだからマラソングッツ?って訳にはいきませんね。。

ココは、やっぱりオーソドックスに花(カーネーションとか)ですかね。
ちょっと変わった花なら「お花ソムリエ」です。
「お花ソムリエ」は、プリザーブドフラワーの通販サイトです。
今では知ってる人も多いと思いますが、プリザーブドフラワーは、生花にプリザーブド加工を施したお手入れの要らないお花です。
お部屋のインテリアとして、楽しめますので、大切な方へのギフトとしておすすめです。
無料でメッセージカードも付けられますので、枯れないお花「プリザーブドフラワー」に想いとメッセージを添えれば、きっと喜ばれるプレゼントになるはず♪
良いでしょ〜!

プリザーブドフラワー以外にもバラ花束や花弁にメッセージを書いたプレゼントなど、フラワーギフトの専門店が「花花」です。
100本のバラの花束、プリザーブドフラワー、花弁にメッセージを印字したフラワーギフトなどが人気です。

ギフトに特化しているので、ラッピングもバリエーション豊富ですよ。

花以外なら「ネームインポエム」はいかがでしょうか?
「ネームインポエム」とは、人のお名前を織り込んだポエム 〜 詩 〜 です。
記念日、用途を選ばず幅広くご利用いただけるギフトです。

ただ、ポエムにお名前が入っているだけの作品ではなく、世界でひとつだけの「気持ちが伝わる お名前入りの贈り物」を作ってくれるのです。

言霊とあるように、言葉はとても重要です。
気持は伝わりますので、大事な母の日にピッタリではないでしょうか。
私も、母には日頃から感謝してても思いは伝えてないので、この機会に伝えようと思います。

気になる方は、チェックしてくださいね。



タグ:母の日

いいもの見つけちった!

今日は、ネットで見つけたGOODなサイトのご紹介です!

先ずは、「水素のめぐり湯
水素のめぐり湯は、今注目の水素の入浴剤で、お肌の潤いに良いシリカ・コラーゲン入りの入浴剤となっています。
また温泉成分である硫酸ナトリウムや塩素を除去するグリシンなどの成分も入っています。
まさに、温泉と水素風呂の”いいとこ取り”といったところですね!
今回は、送料無料で、お試しセット5本です。

次に「ディディトリニティー002
こちらは、緑茶の「リラックス成分:テアニン」と、魚介類などに多く含まれる「グッスリ成分:グリシン」のWのアミノ酸を配合した、おやすみサポートサプリです。
私は、睡眠がとれるほうではないので、こういった商品が目につきます。
良い睡眠がとれないと、次の日はだるく疲れやすいです・・・
こちらの商品は、医師が開発したサプリメントで安心、さらに糖質フリーなので、虫歯や太る心配もなく
私はうれしい!
グリシンでぐっすりした眠りを必要としている方にお勧めですね。

次は「北法律事務所
こちらは、特に出会い系詐欺に遭ってしまった方必見です!
北法律事務所では、出会い系詐欺被害無料相談も行っています。
相談料・着手金・調査費用等の初期費用は全て無料で、被害に遭った方のご負担を最小限に考え「完全成功報酬」で対応しているそうです。
もちろん、秘密厳守で全国対応だから安心ですね!

そして次に、「デコレーションケーキ.COM
こちらは、キャラクター・似顔絵・写真ケーキの通販専門店です。
全てオリジナル オーダーメイド商品で、特に、写真ケーキ・似顔絵ケーキなどは評判が高くリピーターがどんどん増えてるらしいです。
誕生日・出産・結婚・クリスマス・ハロウィン・七五三・敬老の日など、様々なお祝いはもちろん、サークルの集まり・女子会などへのサプライズプレゼントなどに利用している人も多いそうです。
味も見た目も素敵な、デザインケーキ、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

最後は、「咲水シリーズ
こちらは、人気シリーズの咲水スキンケア乳液です。
「スイゼンジノリ」の保湿成分サクランと「熊本南阿蘇の天然水」を配合した熊本発の自然派乳液なんです。
ヒアルロン酸の5倍以上の保湿効果のある「サクラン」配合で実感も間違いなし!!
お肌の刺激が気になる方や乾燥肌で潤いがほしい方にお勧めですよ
気になる方はチェックしてみてください!

以上でした!

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