フルマラソン完走目指して練習しよう

若いころ走るのが苦手だった40代お父さんが、あることをきっかけに今では走り好きに!!ストレス解消になってるRUN日記
 

カテゴリー:マラソンアイテム

Fitbitを友達が着けて、マラソン走ってたので、欲しくなった!

先日は、地元のマラソン大会に出場しました。
マラソン始めたいという友人を誘って、大会に出ました。
友人は、初参加でしたので、色々と心配したらしく、大会当日の朝、
待ち合わせた彼は、装備がすごかった。

当然のように、コンプレッションスーツを上下装着し、新しいシューズ
帽子、ウェアー、にヘッドフォンを付けて登場した。

中でも、目を引いたのが、腕に付けていた「フィットビット ウェアラブル活動量計fitbit Charge2 FB407SBUSJPN
とても気に入っているらしく、寝ても覚めても付けているようだ。

そして、自慢するように、最近の自分の活動を報告してきた。
フィットビットは、見た目もスタイリッシュでかっこよく機能性にもすぐれていて
私も欲しくなってしまった。

実際に、目で見る管理をすることにより、自分は運動していると
意識付けされ、モチベーションも上がっているという。

ちょっと悔しい気持ちの私は、次のマラソン大会で、
さりげなく腕に付けていこうと思う。

ヴァーム(VAAM)やばいね!(マラソン)

先月の末に、館山若潮マラソンのフルマラソン部門に参加した。
結果は、自己記録を更新できた。
しかし、目標を達成出来なかったのが、悔しかったですね。
次回ガンバローと思ったわけで・・・

で、紹介したかったのは、この事ではないんです。
その時、一緒に走った仲間から、「走る直前に飲んで」と貰ったのが
ヴァーム(VAAM)パウダー
スタート直前に仲間5人で飲んでみた!

結果、走りは初めて、3km位から汗が出始めてそれが止まらなくなった!!
いつも練習でもこの季節こんなに汗は、かかないのに!
この時は、異常なくらいに汗が出ていた。
しかし、レース中はヴァーム(VAAM)のせいだとは思ってもいなく、今日は暑いな位にしか思ってなかった。
その後、10kmを過ぎると今度は急に寒くなりだした、走っているのにだ!!

おかしいおかしいと思いつつも、まだ、この時は天候のせいかなくらいにしか思っていなかった。
その後は、ゴールまで、痛みとの戦いだったので、特にいつも通りだった。

そこで、ゴール後、仲間と会話してるうちに、ある共通点が出てきた!
それが、発汗作用だった!

スタート後、全員がいつもより汗が出ているのが分ったそうだ。
そして、ヴァーム(VAAM)が切れて寒くなるのも共通だった。
その時、鈍感な私がやっとヴァーム(VAAM)で汗をかいたことを理解したのだった・・・

恐るべし、ヴァーム(VAAM)
脂肪燃焼と、薬が切れるのがはっきりとわかったゼイ!
今度は、自分で買おうと思った!


マラソン初心者のウエア選びはどうしてる?-A

前回はマラソンウェア選びについてコツと注意点をお話ししました
今回はさらにを重要なアイテム紹介します

重要なアイテムとしてキャップは、外せません!

キャップには、体温調整や視界を守る役割があります
冷たい風や雨は頭を冷やし体温をうばっていきますし
頭部への直射日光は体温を一気に上昇させます

また、雨の時に体温低下を防いでくれる他にも、雨の中の視界を作ってくれるのです
このことからも、キャップの重要性がお分かり頂けましたでしょうか

その他にも重要アイテムとして手袋があります
手が冷える方には、手袋は寒さを防ぐ重要なウェアです
体温が上がっても指先までは温まらないことは、よくありますので・・・

又、大事な身体を保護するコンプレッションウェアーやタイツ類
もありますし、靴下も意外と重要です

私は、5本指ソックスを履いてから、踏み込むときの力が上がったような気がしてます

安全アイテムならタスキですね
ライトに反射する素材のタスキがあるので、夜のランニングでは
タスキを使って車から身を守りましょう

ドライバーに早く見つけてもらえるので、安全度が上がります

以上マラソンのアイテムを紹介してきましたが、まだまだありますので
今後、徐々にお話ししていきたいと思います

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