フルマラソン完走目指して練習しよう

若いころ走るのが苦手だった40代お父さんが、あることをきっかけに今では走り好きに!!ストレス解消になってるRUN日記
 

ツーブリーズで深い睡眠がとれると話題のようですが・・・

運動する人に限らず、良い睡眠がとれないときついですよね!
「布団に入ってもなかなか眠れない、しっかりとした睡眠がとれない」と、
寝つきについて悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?

私は、寝つきはいいのですが、すぐに起きてしまい
長く寝ていられなくなってきました。
(若いころは、いくらでも寝れたのに・・・)

いろいろなサプリも出ていますが、そんなものに
頼りたくないと思ってます。
自然がいいな〜って。

そんな時見つけたのが、「ツーブリーズ
ツーブリーズは、休息をサポートするウェアラブル端末とスマホアプリの組み合わせで、
スマホアプリから流れるガイド音に従う事で自然に呼吸が整い、リラックスにつながり、
スムーズな寝つきを支援してくれるのです。

呼吸を整えるという昔からある方法で、自然に睡眠に導くのは、とても共感できます。
とはいえ、自分で初めからやるのは難しいのでこんなサポートは助かります。

また、寝つきをサポートするだけでなく、呼吸法をベースに
リラックスするツールとしても活用できるので、起きてる時間でも
ストレス発散に使えそうですね。

自分の中の本当の自分にアクセスするのもいいかも!ですね。
まずは、ツーブリーズでぐっすり寝たいと思います!
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